Le bouton OFF du stress
La respiration 4-7-8 pour retrouver ton calme
en 2 minutes, n’importe où.
Dans ce guide offert :
la technique pas à pas, à faire assise, allongée, au bureau ou au lit ;
quand l’utiliser : pour t’endormir, quand le stress monte, avant un moment important ;
ce que tu vas ressentir et mes conseils de coach.
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